Circuit training milano

2-380Il corso di circuit training consiste in una lezione a circuito dove lavoro muscolare e lavoro aerobico vengono alternati in continuazione,senza pause,in modo da svolgere un’azione brucia grassi continua anche mentre si eseguono gli esercizi di tonificazione.

Negli intervalli di lavoro aerobico viene utilizzato lo step e create delle semplici e divertenti coreografie,mentre negli intervalli di tonificazione vengono utilizzati pesetti, elastici, bastoni, etc. La lezione risulta molto efficace in quanto migliora la forza,la resistenza,brucia i grassi e tonifica,e inoltre risulta piacevole e mai monotona.

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