esercizi addominali

sexy-female-fitness-modelUn corso basato su esercizi a corpo libero, mirati principalmente a tonificare e rafforzare i muscoli addominali, combinando conviene vari tipi di allenamento per ottenere il migliore risultato possibile.

Alternati agli esercizi per gli addominali vengono eseguite posizioni principalmente statiche di stretching mirate ad allungare tutti i principali muscoli con il risultato di una maggior flessibilità con benefici sia fisici che psicologici.

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