functional training milano

koredzes_6_9776L’allenamento funzionale arriva finalmente in sala aerobica portando una ventata di interesse positivo verso l’allenamento efficace e qualitativo.

Possiamo ricavare nuovi spunti di lavoro dai “vecchi” attrezzi che troviamo in sala : Step, Gym Ball, Dune Ball, Pesetti, Cavigliere ed Elastici sia in situazioni di fitness musicale che non.

Abbinati ai nuovi attrezzi funzionali diventano strumenti di lavoro efficaci favorendo il coinvolgimento degli utenti più ostici alle situazioni di allenamento “differenti”. Questo allenamento permette di riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate.

Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Vengono svolte svariate tipologie di esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale; kettlebell; nonchè specifici allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore; training focalizzati per esempio sulla forza, sull’ipertrofia o sul dimagrimento.

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