cours-zumba-2Nasce dalla fusione perfetta del fitness con le melodie caraibiche, in un mix coinvolgente che, su una base strutturata secondo le impostazioni classiche dell’aerobica, inserisce le movenze latine della samba, della rumba, della salsa, del flamenco e del merengue.

La pratica determina un’ottima sollecitazione cardiocircolatoria, con tutti i vantaggi che se ne possono trarre a livello di consumo calorico, accelerazione del metabolismo, ma anche coinvolgimento emotivo capace di combattere efficacemente le condizioni di stress, migliorando anche gli aspetti coordinativi generali.

La musica è l’elemento di spicco di questa disciplina, funge da traino ed anche da regolazione delle varie tappe di una sessione.

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